夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
在炎热的夏季可以多吃点水果，对于身体有很好的保养功效；小编给大家讲解下夏季可以多吃的几种瓜果；
西瓜：除烦止渴、清热解暑；适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症
黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品；鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。
桃：生津、润肠、活血、消积；适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症；每日午、晚饭后食用两个。
：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平；它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。
新闻中心